ROSA ESOTERICA DE ARNOLD KRUMM HELLER Algunas reseñas

Quiero llegar a ti. Realizar el misterio
Magno de concretar mi divina ilusión…
Quiero llegar a ti, pulsando en mi salterio
La dulce melodía que está en mi corazón.

Jesús ÁlvPara que la LUZ se haga en tu sendero,
Camina despacio…
No es éste un Libro más.
Merece que tus oídos oigan y tus ojos vean.
Dispón tu Espíritu a recibir estos ritmos
Filosóficos donde alienta la bella poesía
de la Forma.
Si meditas, tendrás la intuición de la
UNIDAD y siete veredas mágicas se abrirán
a tu paso.
Esos son, los siete benditos caminos de DIOS.arez Ponce

TU PIEDRA
Tú tienes una piedra…
¿No lo sabías?
Sí, mira.
En los bajos fondos de ti mismo, más allá de tu entulticia, incrustada en el muro de tu propia
subconsciencia, hay una Piedra…
Bruta, fría, impasible, con la dureza del más duro mármol, con la tosquedad rocosa…
Pero… tienes una piedra ignorada y no la ves, no la percibes, no la palpas, no sientes sus
efectos y, sin embargo, vive… vive allí en la Soledad de tu caverna, esperando el instante de ser
labrada.
Se te puede pasar la vida -este efímero tránsito- ignorando siempre su existencia y ella habrá
esperado inútilmente que tu interna mirada la haya descubierto en la monotonía de su larga espera…
Si la dejas estar, si no la despiertas, si no la abras, si ha de continuar con ese sueño
extático… cuando ya no existas, cuando dejes de ser, tornará al montón de tantas piedras como
quedaron en el camino, yerto bagaje de los que hicieron como tú…
Si, en cambio, no quieres que duerma.
Si tratas de despertarla porque un dolor o una pena honda dieron conciencia a tu vida.
Si intentas bucear dentro de ti mismo y consolarte con las grandezas de tu espíritu para
enjugar internamente tantas y tantas lágrimas que no pudieron secarse al exterior.
Entonces…
Suspira profundamente, llama en el cerrado Mesón de tus causas interiores y busca tu
Piedra…
Es tosca e imperfecta, ¿verdad?
Pues hazle saltar las primeras lascas para irla moldeando, pero…
Hazlo con cuidado, con AMOR…
Que en la Piedra que tocas, está la Rosa, el Tesoro de tu propia Alma


TU RITMO
Antes de que hables, pregúntate.
Lo que voy a decir, ¿es útil?, ¿es bueno?, ¿es verdadero?, ¿es armonioso?
Cuando no puedas contestar afirmativamente a estas preguntas, desciende al fondo mismo de
tu conciencia.
Parla, estudia, ve, observa, medita y pon una nota, una larga nota de silencio, al agrio
diapasón de tus propias sugerencias…
Si lo que vas a decir no tiene un ritmo perenne de armonía, súmete bajo tu capa y destruye en
silencio tu propio acorde disonante.
Fíjate que todo en la Naturaleza es ritmo…
Que todo es Armonía…
Cada palabra que salga de tus labios como filo tajante que impulse tu pasión, quiebra esas
Leyes… Y el Alma muda, silenciosa, de las cosas mismas, se resiente y quebranta en su rítmico
concierto…
Con la piedra que arrojes, turba el arroyo su augusta placidez.
El pájaro se espanta…
El nido tiembla en la floresta…
La brisa se rasga…
El lobo aúlla y lanza un gemido de angustia.
¡El hombre se conmueve!…
No turbes, no, el ritmo santo de la Obra de Dios.
Cada rosa que cortes del rosal, es una vida que siegas, es un perfume que matas.
Cada flor que tronches en mitad de su esplendor, te ofrecerá otras tantas espinas para punzar
tu carne reflexivamente…
Esta será tu remuneración…
Parla, estudia, ve, observa, medita…
Si lo que vas a decir no es útil, no es bueno, no es verdadero, no es armonioso, acalla tus
propias sugerencias…
Pon una nota de silencio en tu agrio diapasón.

TU SERENIDAD
Aplaca el tumulto de tu propio ruido.
Acalla esas voces interiores que te asedian, los gritos que te conmueven y sé sereno…
Sé sereno, y escucharás la voz inaudita, el eco síntesis de todas tus voces, la nota singular
que te caracteriza y estarás apto para aplicar tu oído al vasto pecho de la Tierra y escuchar los cien
mil latidos de sus cien mil corazones minúsculos…
Singularizarás la vida múltiple. Llevarás a la unidad millones y millones de sumandos y
terminarás por reconocer UNA SOLA VOZ entre todas tus voces…
Es preciso que tus sentidos se vayan afinando, se vayan sutilizando como los del Artista, para
que comiences a ver hacia adentro…
Tienes que reconocer que todas las cosas llevan una fisonomía especial y una vida
poderosísima. Que todo tiene un matiz único y un alcance energético. Que todo Es como Es y no
como nuestra mediocridad sentimental lo percibe.
Para hablar del cielo, del mar, de la montaña, es preciso analizar sus infinitas estructuras
maravillosas y el milagroso enredo de sus secretos ritmos.
Para citarlos, tan sólo, como simples aglomeraciones de materia o equilibrios de fuerza, vale
más no hablar del cielo, del mar, de la montaña.
Para auscultar estos latidos minúsculos del Universo, como sus íntimas pulsaciones,
necesitamos un nuevo sentido y un nuevo prisma.
Los que nos legaron, sólo sirven para distinguir las grandes líneas, los marcados relieves…
Si pretendes que este sentido se sutilice. Si quieres que este prisma se concrete, que la Rosa
florezca, sé cauto y en el silencio de tu pro pio espíritu, acude a tu propia serenidad


TU ALMA
Está en tu propio vaso, en la férrea prisión de tu propia cárcel, hundida en ti como en un
abismo.
Sientes que una poderosa hélice impulsa tu nave…
¿Dónde va?
Tú mismo lo ignoras.
Pero sigues tu camino, pausado o vertiginoso, en busca de un puerto que no conoces.
Esta es tu ruta…
Sientes tu dolor o tu felicidad, tu amor o tu odio, tu compasión o tu rencor y creces, te
desenvuelves, alientas, cambias de situaciones, de células. Enfermas o la salud te inunda, y llegas a
morir sin que sepas qué es y cómo se llama ese Principio en ti que todo lo mueve, que todo lo inunda
y lo hace funcionar con poderoso dinamismo, tejiendo y destejiendo tu vitalidad moral y fisiológica,
como la vieja Hilandera al borde del camino…
Y hasta sientes que muchas veces te habla, te aconseja, te previene, con ese lenguaje mudo,
sin palabras, de la premonición o de la intuición…
Mira.
Como el agua es inconsciente de la sal que contiene, así el hombre camina ignorando que en
su propio vaso hay un agua de vida donde químicamente está diluido un Principio que no conoce…
Si sobre el agua salina apresta el Sol sus densas calorías, llegará un momento en que la sal
cristalice y podamos separarla objetivamente de su vehículo.
Si el Sol espiritual de nuestra existencia abre en nosotros poderosos surcos, fuertes caminos,
llevando a nuestra facultad de conocer la Sal de Sabiduría que dormita en nuestra subconsciencia, el
hombre conocerá ese Principio -su propio Capitán- y sabrá objetivamente de esa fuerza que lo anima,
Verbo o Mandamiento, que en todos radica por génesis.

HACERNOS CARGO DE NUESTRO CUERPO

Todos sabemos que tenemos una vida terrenal, un regalo de Dios, que tiene un tiempo determinado, y esa vida terrenal la ocupamos en un cuerpo, otro regalo de Dios, el cual debemos amar, cuidar y no perjudicar, tanto como con alimentos, como con medicamentos y cirugias innecesarias.
Ama tu cuerpo y el alma que en el residen. Cuidalo, lleva una vida sana, con alimentos saludables, ejercitalo a diario, hidratalo por fuera y por dentro, disfruta, descansa, no seas invasivo con el.
Cuando te sientas enfermo consulta a tu medico, pregunta todo sobre la medicacion que te de, si ella calma los sintomas o cura la enfermedad, pregunta sobre los estudios que te hagan, si son realmente necesarios o hay otra forma, investiga por tu cuenta, y no tengas miedo de decirle al doctor lo que te parece, el no es Dios, estudio una carrera para ayudar a sanar, pero tambien es humano y se puede equivocar, y una equivocacion en tu cuerpo puede ser fatal, por eso no seas sumiso a la hora de una atencion medica, siempre con respeto, pero haz saber que cuidas mucho de ti mismo.
Relajate a diario, aunque solo sean unos minutos, ese momento de estar contigo a solas es bellisimo.
Respira profundamente varias veces al dia, con conciencia de lo que haces, respirar no es solo un movimiento mecanico, no te apures en hacerlo, cuando inhalamos llevamos oxigeno a todas nuestras celulas, nos alimentamos de el, por eso no debes apurarte en respirar, que el aire no se termina....
Sea la apariencia que tengas aprende a respetarte y quererte, debe ser muy feo pasar por esta vida disconforme por el lugar que nos toco, queriendolo cambiar o deseando otro cuerpo, lo cual nunca sera posible, eres el refugio de tu alma, haz que esta se encuentre feliz, nadie tiene la medida de lo que es hermoso o feo, porque el alma es invisible a nuestros ojos, lo material cambia con el tiempo, lo material envejece, tiene fecha de vencimiento, por eso disfrutaaaa, ahora, en presente, sos lo unico que tenes en esta vida terrenal!!!!!

PAUTAS PARA UNA VIDA SANA Y SALUDABLE

"Somos lo que comemos" y esto es realmente asi, muchas y si no todas las enfermedades del ser humano tiene que ver con lo que ingresa por su boca. Si mantenemos nuestro sistema digestivo sano, y limpio asi tambien estara nuestro organismo.
Recomiendo comenzar masticando los alimentos muchas veces, para eso tenemos dientes y saliva, unos trituran y la otra diluye los alimentos, entonces nuestro estomago no estara tan sobrecargado. No beber durante las comidas, hacerlo antes o despues de ellas, ya que el liquido interfiere con los jugos gastricos. Comer solo lo que cabe en tu mano, eso es lo que tu organismo necesita para satisfacerse. No comer carnes, de ningun tipo, tampoco lacteos, cuidado con las harinas refinadas, evitar la sal comun, el azucar, el arroz blanco, tratar de cambiarlo por productos integrales. Sí a las legumbres, a los cereales, frutas y verduras, tratar de cocinar los alimentos el menos tiempo posible. No comer frutas inmediatamente despues de la comida, hacerlo antes o despues de un par de horas. Sazona tus comidas con condimentos como ajo en polvo, jengibre, laurel molido, curcuma, aji molido, oregano, etc, y no tendras que usar sal, y si la necesitaras mejor usa sal marina.
No usar frituras, ni horno microondas.
Es muy bueno echarles a tus sopas, ensaladas, una cucharada de levadura de cerveza y semillas varias molidas (sesamo, lino, chia, germen de trigo, girasol, zapallo, etc)
Usa aceite de oliva extra virgen, de sesamo y de germen de trigo.
No mires la television mientras comes, no hables, disfuta de ese momento unico en que estas alimentando a tu cuerpo y por ende a tu alma.
Respira profundamente por la nariz varias veces al dia, asi oxigenaras todo tu organismo.
Bebe agua, si no tienes filtro para purificarla, hirvela unos minutos dejala enfriar y colocala en botella de vidrio, ponla al sol para que se cargue con su energia, y ahi tiene tu liquido.No consumas liquidos ni alimentos muy calientes ni muy frios.
Camina , mueve tu cuerpo, recuerda que el agua que no se mueve se pudre, y nosotros somos un 70% de agua, no permitas que el agua de tu celulas se pudra.
No consumas comida chatarra ni envasada, dulces ni pasteleria.
Vete a dormir temprano y levantate temprano, ventila siempre el lugar donde descanses.
Trata de estar al sol todos los dias un ratito, y de mirarlo fijamente sin anteojos unos segundos, ya que por medio del nervio optico le da la informacion al cuerpo para que sintetize la vitamina D tan necesaria para los huesos.
Canta, baila, lee, rie, pinta, camina descalzo, haz lo que te guste aunque sea un rato el dia!!!
Manten limpio tu hogar y tu cuerpo, bañate con agua templada, hazte fricciones en tu piel con una toalla humeda fria, y sin secarte vistete o metete en la cama, tus capilares sanguineos agradeceran este mimo.
Acaricia y masajea tu cuerpo con tus manos, pies, dedos, piernas brazos, hombros, cabeza, abdomen, tronco, todo hasta donde tus manos lleguen, asi activaras tu circulacion sanguinea.
Vive una vida en armonia con el entorno y con la naturaleza. Elige lo que te haga bien, no lo que quieren los demas por medio de pautas publicitarias que consumas, porque eso solo es acrecentar el dinero de ellos y la enfermedad en tu cuerpo.
No tomes medicacion por tomarla, exige a tu medico que te explique para que es necesario lo que te receta, si solo tapa el sintoma o cura realmente, si no es asi que te de otras posibilidades de curacion, tu cuerpo es tuyo debes cuidarlo y defenderlo, pregunta, investiga....
Y recuerda: Todo se puede cambiar menos el alma.

ENFERMEDADES ARTERIALES

Enfermedades arteriales 

Las enfermedades arteriales afectan dramáticamente la vida de muchas personas y son la causa de muchos fallecimientos prematuros. Cambiar su estilo de vida y otros remedios naturales pueden prevenir el daño a las arterias y su salud puede mejorar significativamente. 
En este caso es necesaria una dieta saludable. Usted debe evitar comer demasiado y tiene que especialmente limitar la cantidad de grasas de origen animal o margarina. Una gran comida, con un montón de grasas puede causar un aumento repentino de estas sustancias en la sangre y puede afectar las arterias. Por lo tanto, es necesario reducir los productos de origen animal. Algunas personas están más expuestas a las enfermedades arteriales si consumen demasiada sal, ya que puede aumentar la presión arterial. 

Los antioxidantes como el beta - caroteno, selenio y las vitaminas C y E pueden reducir la oxidación del colesterol malo. Los ácidos grasos omega - 6 (que se encuentra en las verduras, frutos secos, cereales integrales, semillas, aceite de oliva), ácidos grasos omega - 3 (que se encuentra en la grasa de pescado y semillas de calabaza), los estrógenos vegetales de los productos fabricados con soja y fibra soluble de avena y manzanas detienen los efectos de las grasas dañinas en la sangre. 

Estos nutrientes contribuyen a un buen estado de las paredes arteriales, y consolidan el sistema inmunológico. Las frutas y verduras contienen algunas salicilatos naturales que impiden que la sangre coagule de manera anormal. Los ácidos Omega 3 que se encuentran en el pescado pueden tener el mismo efecto. 

Para continuar, una copa de vino de vez en cuando no es un problema para la mayoría de las personas, por el contrario, puede ser beneficioso para las arterias - por un lado, ya que tiene efectos de dilatación, lo que aumenta el aflujo de sangre al músculo cardíaco y otros tejidos y por otra parte porque el vino tinto (y otras varias bebidas alcohólicas) contienen flavonoides como antioxidantes (pigmentos de las plantas). Jugo de uva es otra fuente de flavonoides para aquellos que deben o prefieren evitar el alcohol. 

Si usted come cebolla, puerro, ajo, tomates, manzanas, avena y la grasa de pescado, tiene menos riesgos de desarrollar enfermedades del corazón, ya que estos alimentos tienen efectos antioxidantes y la propiedad para fluidificar la sangre. Una media cebolla cruda al día puede mantener a todos fuera, incluyendo el colesterol malo en la sangre. 

La vitamina C proviene de cítricos y muchas otras frutas, brócoli, pimiento verde y otros vegetales también y los aceites vegetales, los huevos, el pescado, los cereales integrales, lentejas, frijoles, nueces y semillas son excelentes fuentes de vitamina E. El selenio se puede encontrar en los productos lácteos, el pescado, la carne, los cereales integrales, verduras verdes, vegetales de hoja ancha, el ajo y los champiñones. 

Si usted presta atención a la terapia de dieta y la sigue, podrá mantener o recuperar su salud y podrá disfrutar de una vida más larga, más activa y más feliz. 

DOLORES DE ESPALDA

5 maneras de tratar los dolores de espalda (dolores en la espalda)

La mayoría de la gente se ve afectada, en algún momento de su vida, por el dolor de espalda. Sin embargo, el dolor no debe convertirse en dolor crónico. Hay maneras de prevenir y reducir el dolor. 

El dolor de espalda crónico afecta a millones de personas en todo el mundo. Afecta todos los aspectos de la vida cotidiana, al poner tensión adicional en el cuerpo, lo que impide un sueño reparador y limita el realizar diversas actividades. Cuando el cuerpo funciona a través de un velo de dolor, este hace pequeños ajustes para aliviar el malestar, lanzando el cuerpo fuera de la alineación y creando de problemas mecánicos en otras partes del cuerpo.

Hay una serie de opciones de manejo del dolor a disposición de las personas que sufren dolor de espalda. Si se toma por sí solo un único protocolo de tratamiento puede que ofrezca poca mejoría, pero un enfoque múltiple podría permitir reanudar muchas, si no todas sus actividades normales sin dolor.

1. Aparatos ortopédicos: La gestión de la mecánica corporal es un gran negocio y los estantes de las farmacias de todo el mundo están bien equipados con dispositivos para restaurar la postura y el movimiento. Estar de pie y caminar sobre superficies duras transfiere el estrés a la espalda baja y plantillas correctoras o taloneras ofrecen amortiguación y apoyo desde el principio. Mediante el ajuste de la distribución del peso sobre las plantas de los pies, la postura mejora y se alivia la presión en la espalda baja. Soportes de la espalda también son excelentes para las personas que sufren de dolor de espalda crónico. Estos soportes proporcionan un soporte estructural que puede proteger la parte posterior de una mayor inflamación y el estrés y siempre se deben utilizar para levantar o participar en actividades físicas.

2. Almohadas: La elección de la almohada adecuada es tan importante como elegir el colchón adecuado. Las almohadas ofrecen el soporte que mantiene la columna correctamente alineada y reduce el estrés en las articulaciones. Una pequeña almohada cervical cilíndrica soporta el cuello y usa el peso de la cabeza para la tracción natural. Una pequeña almohada entre o debajo de las rodillas proporciona soporte que reduce la tensión en la espalda y mantiene la pelvis y lumbar en la alineación adecuada. Al descansar en una silla o sillón reclinable, almohadas detrás de la espalda baja o alta y debajo de las rodillas personalizan la dinámica de los muebles para apoyar mejor el cuerpo.

3. Ejercicio: Muchas personas interrumpen el ejercicio mientras padecen de dolor de espalda, pero el ejercicio moderado - en particular de estiramiento y movimientos ligeros de fortalecimiento - estimula el flujo sanguíneo al tejido muscular y acelera la curación. La rutina de ejercicios controlada mantiene los músculos fuertes, la columna vertebral en la alineación adecuada y mejora la función muscular y articular.

4. Masaje de Frío/calor: Aplique compresas de agua fría durante 10 minutos, espere 15 minutos y seguir con el calor durante 10 minutos para reducir la inflamación y el dolor de espalda lesionada o inflamada. Las compresas frías reducen la hinchazón y la inflamación mientras que el calor alivia el dolor. Este proceso se puede repetir cada hora, según sea necesario y es extremadamente eficaz cuando se combina con medicamentos anti-inflamatorios tales como ibuprofeno o acetaminofén. El masaje estimula el flujo de sangre en el tejido inflamado y es una manera conveniente de introducir anti-inflamatorios tópicos tales como bálsamos, cremas y aceites.

5. Osteópata o quiropráctico: Si el dolor crónico persiste durante más de 10 días o si empeora, busque la ayuda de un profesional. Los quiroprácticos están escolarizados en la mecánica del esqueleto y ofrecen una serie de opciones de ajuste y el tratamiento para aliviar la presión conjunta y mejorar la movilidad. Los osteópatas son médicos capacitados en la mecánica del esqueleto, músculos y la función neural. Están autorizados para realizar cirugías, aunque el enfoque del osteópata es típicamente manipulación suave de los nervios, los músculos y las articulaciones para restaurar la movilidad y función del cuerpo. 

COMO MEJORAR EL BIENESTAR PERSONAL

¿Cómo mejorar el bienestar personal?

El cuerpo y el alma forman una unidad. En la cultura del Lejano Oriente, esto ha sido una filosofía bien conocida por largo tiempo. En el mundo occidental, este enfoque parece ser relativamente nuevo, pero es cada vez más reconocido. Lo que es bueno para el cuerpo también tiene un efecto positivo en el alma, y viceversa. Pero, ¿cómo podemos ayudar a nuestro bienestar? ¿Por dónde empezamos?

En las descripciones de nuestro tiempo y de la sociedad a menudo leemos términos como movimiento rápido, el estrés y la presión para llevar a cabo ciertas tareas. No es de extrañar que muchos programas de salud tengan como objetivo reducir el estrés y promover la relajación. Sin embargo, usted no tiene que esperar hasta que vea las consecuencias de esta situación social actual para empezar a hacer algo bueno para su bienestar. No todo el mundo está en busca de un remedio para el estrés, pero muchos están interesados en la manera de preservar el bienestar del cuerpo y del alma. Incluso si las personas tienen diferentes preferencias y reaccionan de manera diferente a los estímulos sensoriales, hay un denominador común.

El ejercicio, una dieta saludable, la relajación y el sueño

Si nos fijamos en los factores más importantes que promueven el bienestar físico, podemos ver fácilmente la relación entre el bienestar espiritual y los sentidos. Puede ser ejercicio, nutrición, relajación o sueño. Siempre hay diferentes experiencias sensoriales implicadas, que a su vez desencadenan ciertas reacciones en el cuerpo.

Cuando caminamos o corremos no sólo es el movimiento de las piernas lo que actúa sobre los músculos y la circulación sanguínea o la respiración y la oxigenación, lo que desempeña un papel. Además, la 'película' justo en frente de nuestros ojos cambia. Ciertos olores en la naturaleza pueden atraer recuerdos positivos, e incluso sentir el viento en la piel y muchas otras impresiones sensoriales individuales entran en juego.

Cuando comemos, no sólo los dientes, la lengua, el esófago, el estómago y los intestinos están involucrados. Las papilas gustativas en la lengua también tienen su papel. Comer es también un placer para los ojos, y usted bien puede notar que el repentino olor de su comida favorita al instante puede ponerle de buen humor.

Cuando se trata de descansar y relajarse, también hay muchas oportunidades para involucrar diferentes sentidos: escuchar música agradable, el uso de aceites de fragancia y disfrutar de un ambiente tranquilo, decorado en colores cálidos, puede tener un fuerte efecto sobre el bienestar.

Una vez que se han descubierto estas ayudas y los efectos que ayudan a promover su relajación, también puede transferir ese conocimiento a su entorno de sueño. Colchones térmicos, filtros de aire y humidificadores silenciosos y despertadores de luz también ofrecen ayudas para conciliar el sueño con más facilidad. Las almohadas rellenas con elementos naturales como espelta o almohadas mijo fortalecerán su bienestar durante el sueño.

Es interesante ver que estos factores también se relacionan entre ellos. Después de bastante ejercicio durante el día, preferiblemente al aire libre, usted dormirá mejor. La relajación beneficia su rendimiento, y la forma física y la dieta también tiene un efecto sobre su estado físico y el sueño. No se preocupe si usted nota que la interacción causa adicción. Una adicción al bienestar que se extiende a todas estas áreas no es mala. 

TRATAMIENTOS A BASE DE ARCILLA- BENEFICIOS

Fango, Arcilla y Lodos: la Tierra y sus Minerales 

“Sus aplicaciones en el campo de la estética, así como en el de la salud, son innumerables, no sólo por combatir problemas específicos de la piel, sino por su esencia 100% natural”

Desde épocas muy remotas se han utilizado los lodos, arcillas y fangos con fines estéticos y medicinales. Esta mezcla de agua y tierra es rica en minerales y oligoelementos que actúan como catalizadores metabólicos logrando que la piel se equilibre, regenere y revitalice. Debido a su alto contenido de silicatos de aluminio, cicatriza rápidamente las heridas, eccemas y otros traumatismos cutáneos no dejando cicatriz y huellas. Los tratamientos realizados con este tipo de productos están indicados para todo tipo de personas. Pero, ¿Cuáles son los ideales y por qué para el Spa? ¿Este tipo de tratamientos se deben incluir en la oferta de servicios? ¿Está capacitado el personal para proporcionar tratamientos usando este tipo de activos?
Los fangos y arcillas se emplean con fines estéticos y medicinales desde épocas muy remotas, ya sea para eliminar imperfecciones en la piel o para relajamiento corporal, debido a su gran capacidad de retención de agua, retención de calor, retención de gases, y la absorción de toxinas y secreciones, junto con las acciones biológico-enzimáticas.
Desde los principios de la humanidad y en los tiempos bíblicos del Rey Salomón y la Reina de Saba y Cleopatra, se conoce la utilidad terapéutica de la arcilla y el fango. Todos los pueblos a lo largo de la historia han empleado las propiedades de la arcilla, la tierra y el barro, como remedio natural para numerosas dolencias. En el antiguo Egiptolos médicos utilizaban la arcilla de los fangos calientes del Nilo para curar diferentes dolencias y deformaciones reumáticas. Los embalsamadores utilizaban la arcilla para la momificación de los muertos, ya que conocían los principios purificadores de la misma. También los médicos griegos y árabes conocían sus virtudes y la utilizaban. Los griegos la utilizaban para el tratamiento de las fracturas.
En el siglo XIX fue redescubierta la fuerza curativa de la tierra o arcilla o mojada mediante observaciones de animales en la naturaleza y desde entonces hasta nuestros días, pese a las diferencias de método o teorías, el elemento fundamental de la fangoterapia, la concepción terapéutica de la arcilla, no ha dejado de acompañar al hombre y se ha impuesto en la medicina actual. Es por ello que países  tales como Alremania, Canadá, Estados Unidos, Suiza, Noruega, Australia, Suecia, México, Perú, Argentina -se dice que dadas las riquezas geológicas de la Argentina su arcilla posee características que la convierte en un recurso terapéutico notable, porque supera altamente a las de Europa-, y Costa Rica, entre otros, han desarrollado verdaderos centros de salud dotados con todos los adelantos modernos en los cuales se aplican tratamientos con barro a nivel curativo, como terapia principal.
Qué son las arcillas y los fangos
Arcilla es el término que designa un mineral o una rocacompuesta esencialmente por minerales. Los minerales arcillosos, son filisilicatos hidratados que se presentan en cristales muy pequeños (algunos en láminas hexagonales o a veces en fibras). El tamaño de su grano debe ser menor a 2 mm., para que se le considere dentro del término arcilla.
Es decir, es una tierra grasosa en su estado húmedo y en la cual nada puede crecer ni germinar. Su coloración varía, puede ser verde, roja, marrón, amarilla, gris, blanca o negra. La diferencia de color revela una diferencia en la composición y por ende, tendrá distintos usos, propiedades y fines.
Existen diversos tipos de arcilla, con diferentes cualidades. La calidad de la misma está determinada por la composición química y la presencia de cuerpos extraños. Cuanto más virgen y puro sea el lugar de extracción mayor será su acción. Es muy común asociar esta arcilla con la empleada en alfarería, que contiene antiplásticos, y por tanto no está habilitada para su uso terapéutico.
Por su parte, el lodo o fango que se forma por la mezcla de agua y tierra, es rico en minerales, se emplea con fines estéticos y medicinales, ya sea para eliminar imperfecciones en la piel o para relajamiento corporal. Su uso recibe el nombre de fangoterapia y cuenta con muchos adeptos debido a los resultados que ofrece.
La siguiente tabla, muestra la composición y acciones terapéuticas y cosméticas que tienen el fango como la arcilla:

ELEMENTO	PROPIEDADES
Selenio	Tonifica y reafirma la piel
Manganeso	Reactiva la circulación en todos los tejidos
Cromo	Favorece la oxigenación de la piel
Zinc	Propiedades antioxidantes contra el fotoenvejecimiento de la piel
Silicio	Indispensable para la formación de la proteína colágena que da firmeza a la piel
Magnesio	Suaviza las líneas de expresión causadas por estrés
Calcio	Contrarresta los efectos del envejecimiento sobre la piel
Azufre	Oxigena las células y regula  la  secreción sebácea

La piel y el producto mineral
La piel es la barrera natural con que contamos para hacer frente a las adversidades del exterior, por lo que, en gran medida, su buen estado es responsable del bienestar general de todo el organismo. Las agresiones que sufre diariamente son de diversa índole, pero a grandes rasgos podemos clasificarlas en:
Ambientales: Es el caso de radiación ultravioleta proveniente del Sol, contaminación ambiental y clima.
Orgánicas:  Entre éstas se cuentan el estrés, cambios hormonales y enfermedades.
Cosmetológicas: Sobresalen el uso de productos de belleza que irritan la piel o que son empleados en forma errónea (dormir sin retirar el maquillaje del rostro es buen ejemplo).
Es precisamente en este punto, en donde el Spa, a través de sus tratamientos faciales y corporales desarrolla mediante el uso adecuado de productos que contengan barro, lodo, arcilla o fango, todo su potencial en beneficio de la salud y la belleza, dando un aporte importante de minerales fáciles de asimilar a la piel del cuerpo o rostro, tales como hierro, calcio, potasio, silicio, magnesio, plata o cobre, etcétera.
No obstante, como ya se mencionó líneas arriba, el barro o fango que se emplee deber ser obtenido de fuentes termales, cuyo origen se relaciona directamente con zonas de moderada o antigua actividad volcánica, porque poseen las más altas concentraciones de minerales debido a que se forman cuando las sales y algunos elementos radioactivos son arrastrados de las entrañas de la Tierra hacia la superficie por el flujo de agua caliente. La arcilla ahí contenida acumula paulatinamente estos elementos junto con sustancias de origen vegetal, como vitaminas y clorofila, creando complejas combinaciones de gran valor para la piel.
Por su parte, el fango marino se forma cuando las sales arrastradas por las aguas se asientan en regiones donde el oleaje es poco violento, pero sobre todo donde hay pronunciada acción de las mareas, que al subir o bajar favorecen que el lecho acumule minerales. Este lodo también llega a poseer ricos elementos, gracias a la acción de algas microscópicas con cualidades limpiadoras y nutritivas (aportan proteínas y grasas).
Entre las principales propiedades cosméticas y terapéuticas sobresalen:

1.     Útiles en el tratamiento de piel grasa y acneica, sin resecar la piel

2.     Favorecen la regeneración de la epidermis

3.     Antiedad

4.     Desinflaman y calman

5.     Aumentan la circulación sanguínea

6.     Eliminan las impurezas y suavizan zonas rugosas (rodillas, codos y pies)

7.     Oxigenan y liberan la piel de toxinas

8.     Desintoxican y eliminan células muertas

9.     Humectan la piel

10.  Incrementan la temperatura corporal     

11.  Aceleran el proceso de cicatrización

12.  Favorecen la reproducción celular

13.  Previenen la aparición de estrías

14.  Reducen la flaccidez y actúan contra la celulitis

15.  Fortalecen la red de soporte de fibras colágenas, elásticas y reticulares de la matriz extracelular (MEC)

Para utilizar el fango con fines terapéuticos se le agregan activadores, que son soluciones líquidas que potencian los efectos naturales de éste. Entre los activadores más utilizados encontramos:

• El activador humectante y tonificante: Es el que contiene aceite de rosas, propilenglicol, glicerina y extracto de hamamelis que tonifica, suaviza y humecta la piel.
• El activador aclarante de máculas: Una solución que posee peróxido de hidrógeno, ácido glicólico y aceite de rosas, su acción es la de reducir los signos de envejecimiento. Además de ser aclarante ya que elimina las manchas causadas por el exceso de sol y la vejez. También es un exfoliante natural que actúa arrastrando las células muertas.
• El activador antiseborreico y depurativo: Compuesto por extracto de malva, alcanfor, ácido bórico y aceite de rosas. Purifica, desintoxica y limpia la piel de impurezas.

Por otra parte, los componentes mineralizantes que posee el fango ayudan a liberar al cuerpo de:

• Contracturas musculares
• Tensiones generales
• Agotamiento nervioso
• Alteraciones causadas por estrés
• Dolores de las articulaciones y músculos
• Revitalizan el sistema circulatorio

Uso Spa
En general los tratamientos con fangos, arcillas o lodos en un centro médico pueden ser realizados en forma de mascarillas o aplicaciones faciales, en forma oclusiva o suboclusiva, dependiendo de la habilidad del terapeuta y de la afección a tratar. Por ejemplo, las aplicaciones de mascarillas, en general, se recomiendan dos veces por semana o dependiendo de la afección tratada, en el caso de los fangos que son utilizados en forma oclusiva, para las patologías crónicas reumáticas, se los puede emplear una vez por día y en general con temperaturas que oscilan entre 35 y 38 ºC, logrando así una vasodilatación local que favorece la absorción mineral.
Por lo que respecta al Spa, aunque el fango puede aplicarse en el rostro u otras regiones del cuerpo a través de distintos métodos y a diferentes temperaturas, lo más usual es que la persona ingrese a un gabinete acondicionado cuya temperatura será inferior a 37 ºC. En el se recostará sobre una camilla, donde un especialista procederá a la aplicación del barro mediante masajes que estimulen la circulación sanguínea y favorezcan la penetración de los principios activos. Una vez terminado el proceso se deja que la persona descanse durante 20 minutos o más, lo que además permitirá que obtenga agradable efecto de relajación en todos los músculos y articulaciones. Finalmente, el barro se retira mediante esponja o ducha, ya que debe estar absolutamente seco. Este procedimiento dura 1 o 2 horas y puede efectuarse de manera ocasional, digamos que una vez al mes; pero, en casos severos se recomienda aplicar lodo curativo por lo menos una vez a la semana.
Además de las típicas mascarillas faciales, se emplean para:
Baños de arcilla: Es un baño de inmersión en arcilla o agua arcillosa que aporta o extrae el calor del cuerpo según la temperatura. Al aplicarse sobre la piel favorece la absorción de secreciones y toxinas, antisepsia y efectos vasculares.
Envolturas, cataplasmas y compresas: Consiste en la aplicación de una arcilla sobre la piel con o sin soporte. La finalidad es que absorba líquidos excedentes y toxinas en alteraciones de la piel, eccemas, forúnculos, acné, etcétera, así como también para curar esguinces y contusiones.
Hay que subrayar que este tipo de procedimiento debe ser realizado por un esteticista o cosmiatra profesional especializado en fangoterapia, ya que cada arcilla posee cualidades particulares y útiles en la atención de determinado problema. Por ejemplo, hay mascarillas de gran poder limpiador que son adecuadas para el tratamiento de acné, pero si se aplican en un rostro que sufre resequedad pueden generar irritación y resultados contraproducentes.
Y, por cierto, los tipos de arcilla que se deben usar en un Spa son:
Arcilla blanca: También conocida con el nombre de caolín, tiene un alto poder desintoxicante, antibacteriano y cicatrizante además de ayudar a regular el PH intestinal. La arcilla blanca es una aliada perfecta para eliminar impurezas de la piel y ayudarla en su regeneración celular, se recomienda su uso para pieles secas, pues  aporta luminosidad y deja la piel lisa y suave, también ayuda a aclararla.
Arcilla roja: Debe su color rojizo a un mayor contenido de hierro y aluminio, lo que le otorga propiedades astringentes, antiinflamatorias y descongestivas. El uso de la arcilla roja está más recomendado para pieles sensibles y delicadas con problemas de dermatitis. Actualmente es conocida como la arcilla más curativa, pues provee a la piel de una excelente regeneración celular; cabe destacar que esta es altamente recomendada para personas con problemas como la celulitis y heridas abiertas.
Arcilla amarilla: Es rica en hierro y potasio. Se usa para problemas óseos, en caso de fatiga intensa, combinando con la arcilla verde. Es desintoxicante, pues el hierro y el potasio ayudan a la oxigenación de la piel, eliminando toxinas y grasas; además, remineraliza y activa la reparación de los tejidos, músculos y ligamentos y limpia los órganos internos.
Arcilla verde: Debe su color a los óxidos de hierro ferroso y de magnesio. Es muy rica en oligoelementos. Tiene una gran capacidad de absorción, regulando el exceso de grasa y es altamente purificante, por lo que está particularmente indicada para pieles grasas y mixtas. También se la puede utilizar para tratar lesiones, dolencias e inflamaciones.
A diferencia de las otras terapias naturales, que tienden a ser más o menos caras por el tipo de producto que llevan, la sesión de fangoterapia se caracteriza por ser menos costosa, por ello resulta un básico en cualquier menú de servicios que ofrezca el Spa, a ello hay que sumarle que no posee grandes contraindicaciones, salvo que no se debe utilizar en heridas abiertas, ni fangos muy calientes en procesos agudos.

BENEFICIOS DEL MASAJE TERAPUETICO

El masaje ha sido practicado desde tiempos remotos. Ya en las antiguas civilizaciones, como Grecia, Roma y otras que bordeaban el mar Mediterráneo, se acostumbraba someterse a un masaje de todo el cuerpo después de ejercitarse y bañarse. Hoy sabemos que con esto conseguían que el ejercicio no sólo fuera más efectivo sino que el tiempo tomado para recuperarse del cansancio producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones.

¿Por qué el masaje tiene estos efectos?. Cuando nuestros músculos se encuentran tensos o han sido sometidos a demasiado esfuerzo, acumulan sustancias de desecho que causan dolor, rigidez, e incluso, espasmos musculares. Al incrementar la circulación hacia y desde los músculos, el masaje acelera la eliminación de estas sustancias tóxicas y dañinas. A la vez, el masaje consigue que la sangre y el oxígeno fresco llegue a los tejidos con prontitud, con lo que se aligera el proceso de recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades. Pero esto es sólo el comienzo.

A partir de los últimos quince años se ha acumulado una gran cantidad de evidencia que demuestra que el masaje posee una impresionante lista de beneficios tanto para la salud de nuestro cuerpo como de nuestra mente, incluso en otros aspectos de nuestro entorno que muchos ni siquiera sospechaban:

 La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.

 El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.

 Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.

 Cuando se combina con una dieta equilibrada y con ejercicio, el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.

 Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.

 Ayuda a reducir el estrés. Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés nos daremos cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud.

 Ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos.

 El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel.

 Cada día más, los médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza, lesiones deportivas, así como otras muchas más dolencias.

Hay distintos tipos de masaje terapéutico. Entre ellos se encuentran el masaje sueco, que es un masaje relativamente suave que promueve la relajación. Otros tipos de masaje emplean técnicas de acupresión o van dirigidos a los tejidos profundos.

El (o la) masajista puede combinar varias de estas técnicas durante una sesión de masaje. Una sesión de masaje puede durar desde quince minutos hasta una hora. Por lo regular una sesión de quince minutos se limita a la espalda y los hombros, pero cuando se dispone de tiempo es recomendable que todo nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, sea tratado por un masajista, haciendo hincapié en las zonas de nuestro cuerpo que tienen problemas y en caso contrario, para disfrutar relajadamente del masaje, dando a nuestro cuerpo su recompensa por todos los excesos que comentemos con él.

El masaje puede emplearse solo o como parte de un plan para mejorar la salud en el que se incluyan otros elementos tales como la alimentación, el ejercicio, o la relajación (yoga, etc.). Comience a disfrutar hoy de los beneficios del masaje

Fuente:
Emprendedoras.com

TERAPIAS HOLISTICAS EN BUDALA

 

DESBLOQUEO DE CHACRAS POR MEDIO DEL PENDULO

¿Qué son los Chakras?

Chakra es una palabra sánscrita que significa "rueda de la energía", o "rueda de la luz". Tus chakras son el mapa o plan energético para el cuerpo-mente físico. Estos centros de energía o chakras se conectan entre sí a través de circuitos o flujos de energía de fuerza vital dentro de tu cuerpo-mente. Dicho de otro modo, los chakras son la energía eléctrica de un aparato donde el aparato es nuestro cuerpo.mente. Regulan la energía entre las diferentes partes del cuerpo y entre el cuerpo la tierra y el Universo.

Las prácticas para equilibrar los chakras te ayudarán a eliminar las obstrucciones a nivel subconsciente de tu sistema de energía. Tener los chakras bien equilibrados mejoran tu salud y tu bienestar personal y mental.

Se hablan de muchas prácticas para el equilibrio de los chakras, como la aromaterapia, la gemoterapia, el reiki (efectuado por un verdadero maestro claro está), comidas adecuadas , ejercicios,visualización, meditaciones, Mantras, afirmaciones y evidentemente la práctica del Yoga, mediante la cual adoptas ciertas posturas que te permiten activar los 7 chakras.

Personalmente me inclino por el Yoga , que es algo que aconsejo a todas las personas que conozco, por la meditación y la visualización y los mantras. Aquí me centraré en la relajación pronunciando el mantra que corresponde a cada uno de nuestros chakras y también la afirmación diaria ideal para desbloquearlo. Para cada Chakra te indico las partes del cuerpo y las posibles dolencias ya sean físicas o emotivas que se pueden tener al estar el chakra desequilibrado y que es lo que causa su desequilibrio. Aparentemente, el chakra que solemos tener más bloqueado es el primero y el segundo. El primero, por lo que sé, es el más grande de todos y si lo tenemos bloqueado, el resto también está más o menos bloqueado.

Si de verdad te interesa este tema, como todo, debes trabajarlo a diario, ya que no lograrás desbloquear tus Chakras de un día a otro. Pero sobre todo, estudia bien lo que está provocando este desequilibrio e intenta acabar con su causa que son tus miedos, tu dolor, la vergüenza, la culpa...¡ Cambia tu Vida !

APRENDIZAJES
Lo material tiene poca importancia,solo debes tener cubiertas ciertas necesidades , segun Dalai Lama: abrigo, comida y cobijo
Existen tantas realidades como personas y todas son igual de ciertas.
No debes intentar convencer a nadie, como mucho dar ejemplos sin expectativas.
Puedes cambiar todo lo que quieras, como quieras, cuando quieras, interior y exteriormente.
No es mas libre el que hace lo que quiere, sino el que comprende que siempre tiene eleccion.
La intuicion es mucho mejor guia que la razon.
Puedes hacer lo que quieras sin olvidar que los demas tambien pueden.
No estas solo, aunque a veces te sientas solo, somo 7000 millones de personas.
No debes juzgar a nadie, nunca.
El mundo es mi hogar.
En el 99 % de las ocasiones menos es mas.
El futuro no existe, el pasado tampoco. Solo tiene el ahora.
La vida es mucho mas sencilla de como nos la enseñan: una vida sencilla es aquella donde importa lo fundamental, lo esencial. Lo superficial e inutil queda fuera de tu vida, de esa manera vives plenamente tu dia. Todo lo que envuelve a una vida sencilla es util., practico y te beneficia de alguna manera. yY en tu vida sobran cosas... Posesiones, llamadas, ropa, ruido, comida, horas de trabajo, emociones dañinas, sedentarismo, peso corporal, correos electronicos, sms, velocidad, compromisos, cuentas paseos por el shoping, horas de tv...
y en tu vida faltan cosas: contacto fisico, tranquilidad, silencio, horas de sueño, risas, juegos, ejercicio, lectura, abrazos, comunicacion....

que te sobra en tu vida???
que le falta a tu vida????.

LOS CRISTALES Y EL REIKI

Lo cristales de cuarzo son muy apropiados para almacenar y transmitir la energia Reiki.

Los cristales y gemas se utilizan para:

• masajear como prolongacion de la mano
• como pilas energeticas
• como complemento de las sesiones de Reiki.
• testeo de chacras con pendulo.

Antes de usarlos hay que limpiarlos,hay muchas formas, yo particularmente los lavo en agua con sal marina, los dejo algunas horas para que se carguen con la luz del sol, y luego los mantengo largo rato entre mis manos, para asi programarlos con mi energia sanadora.

Usos de masajeadores y puntas de cuarzo:

El cuarzo con punta redondeada se utiliza para hacer ligeros masajes, en la espalda principalmente.

El extremos afilado se utiliza para focalizar toda la energia de la mano en la pequena punta y asi canalizar energias en zonas pequeñas del cuerpo: ovarios, oidos, etc.

Las puntas de cuarzo tambien se usan para recargar ambientes y armonizarlos.

Para usarlos en una sesion de Reiki:

Se deben conseguir 7 cristales que coincidan con los colores de los 7 chacras:

• 7° chacra color transparente, cuarzo transparente
• 6° chacra color morado, amatista
• 5° chacra color azul, laspiazul, aguamarina.
• 4° chacra color verde o rosa, cuarzo verde o rosa, jade esmeralda turmalina rosa.
• 3° chacra color amarillo, ojo de tigre, ambar, topacio.
• 2° chacra color naranja, aghata, cormalina, ambar, jaspe naranja
• 1° chacra color rojo, coral rojo, rubi, granate.

Acto seguido aplicas tu sesion de Reiki como si los cristales no estuvieran alli. Al terminar los recoges, los limpias y los vuelves a cargar con energia Reiki, para la proxima sesion.

POR QUE ENFERMAMOS

Porque confundimos comodidad con calidad de vida
Confundimos comer con alimentarnos.
Sobrevivir con vivir.
Porque contaminamos el aire que respiramos y el agua que tomamos.
Porque somos conscientes de lo que nos hace mal y lo seguimos haciendo.
Porque preferimos vivir en ciudades porque tenemos todo lo que creemos que necesitamos al alcance de la mano y nos alejamos de la naturaleza que nos provee todo lo que nos alcanza para vivir.
Porque nos es mas facil perder 2 horas frente al televisor que ganar media hora meditando.
Porque es mas facil complicarnos en problemas que ocuparnos con las soluciones.
Porque nos cuesta menos pelear y enjuiciar que amigarnos y pedir perdon.
Porque nos cuesta menos odiar que amar.
Porque criticamos mucho mas de lo que amamos y detruimos mas de lo que creamos.
Porque trabajamos para vivir y no trabajamos por la vida.
Porque consumimos remedios quimicos para curarnos y no consumimos nutrientes naturales para estar sanos.
Porque vivimos derrochando nuestra propia esencia que es la energia, en cosas inutiles.
Porque creemos que el Juicio Final es algo DIVINO, y no nos damos cuenta que nuestra naturaleza humana es algo DIVINO.
Porque los virus nos hacen a nosotros lo que nosotros le hacemos a la tierra.
Porque nos olvidamos para que estamos aqui.... Brad Hunter

Ayudame a ampliar esta lista, por que crees vos que enfermamos?? espero tu comentario

REIKI PARA RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO:

Segun vamos cumpliendo años el nivel de energia de nuestro cuerpo va descendiendo, la respiracion se hace mas lenta, la capacidad pulmonar desciende y se dirige menos energia a la piel y a la medula.

La energia comienza a estancarse en determinadas zonas del cuerpo y la piel se arruga, el esqueleto se encoge y el cabello se vuelve gris y se cae.

Las rutas de energia del organismo se van bloqueando debido a la tension y a la falta de ejercicio. Tambien se producen menos globulos rojos y de menor calidad que tienen menos capacidad de transmitir el oxigeno, la energia y los nutrientes al resto del organismo.

Con los ejercicios energeticos y el Reiki podemos deshacer los bloqueos y mantener las rutas energeticas abiertas a la libre circulacion de la energia, con lo cual conseguiremos tener revitalizados y activos nuestras glandulas y organos internos.

Consulta por sesion de Reiki , dejame tu mensaje o comentario, gracias. Budala

Te acompaño en tu proceso de cambio, ayudando con ideas de alimentacion sana, ejercicios saludables, terapias holisticas, un conjunto de procesos que te haran mas liviano el camino. Dejame tu mensaje, y contame tu historia de transformacion: fisica, mental, emocional....Budala


Te cuento que soy una mujer de 49 años, y que hace aproximadamente 2 años comence con sintomas menopausicos relacionados obviamente con mi edad. Tenia noches que me despertaba con calor a pesar que hiciera 1°c, estaba intolerante, me cansaba de nada, veia que mi cuerpo estaba cambiando, no para mejor, veia algunas partes hinchadas, y cuando comentaba con amigas u otras mujeres todas me decian que era el proceso que debia pasar, que asi era la menopausia....
Mi mama a mi me tuvo a los 40 años, o sea que cuando yo tenia 10 años ella tenia 50 y ya estaba menopausica. antes no nos contaban esas cosas, y yo me preguntaba siempre: por que mi mama vive con dolores de cabeza? siempre de mal humor? nerviosa? y siempre con calor? . En ese momento supe, a pesar de mi corta edad, que no queria eso para mi.
En el momento que me toco pasarlo a mi, decrete que no seria de esa manera, y comence un cambio. Primero averigue todo lo que pude sobre alimentacion sana, me compre libros y me los lei todos, debo confesar que el mejor y el que me abrio los ojos fue ALIMENTACION CONSCIENTE  de Gabriel Cousens. Ese fue mi primer paso, me hice vegetariana, y como por arte de magia, desaparecion los calores. Yo no puedo asegurar que el consumo de carne acreciente los sintomas menopausicos, pero a mi dejar de consumirla me ayudo mucho.
Comence a practicar yoga , me aprendi algunas asanas que practico regularmente, comence a valorar y conocer mi cuerpo, mi respiracion, la forma de comer, de masticar..
Lei muchos libros mas y cada uno de ellos fue aportando algo para mi bienestar. Gracias a Dios, al Universo, mi vida continua hermosamente...

Quiero que compartas tu historia conmigo,y yo ire ampliando la mia 

..Algunos de los trastornos más comunes a partir de la menopausia
El hígado se alimenta de estrógenos, cuando estos desaparecen, éste funciona a menor capacidad con lo cual el trabajo que el hígado desarrolla que es actuar como laboratorio del cuerpo, eliminando las toxinas, se ve dificultado, con lo que las descargas son menores y todo nuestro sistema físico-químico y psicológico se ve sobrecargado también. 
Cuando el hígado se ve sobrecargado, se dificulta la capacidad circulatoria lo cual explica los comunes dolores de cabeza. También la hipertensión puede estar asociada a una sobrecarga hepática, y al exceso de hierro ú otros minerales en el organismo. 
Al sobrecargarse la función hepática aparecen también trastornos digestivos, ya que la misma disfunción hepática genera sobrecarga en estómago e intestino, con los consabidos dolores de estómago e irregularidades intestinales (diarreas, estreñimiento, gases, etc.).
La falta de estrógenos está asociada también a la incapacidad de conciliar el sueño, es decir con el insomnio. Al disminuir o quedar eliminada la menstruación, la sobrecarga en todo el organismo es mayor, la parte digestiva y circulatoria se ve alterada, además un canal de eliminación ya no existe por lo que todo lo que uno ha venido sobrecargando en los últimos tiempos antes del cese de la menstruación, no sale, por lo que hay en uno inquietud interna, psicológica, también  un miedo profundo al cambio y a situaciones no resueltas de la vida.
La falta de estrógenos genera sequedad vaginal, asociada con la falta de lubricación; la sequedad vaginal dificulta la relación sexual. En relación a la sexualidad podemos decir que a partir de la menopausia, al cambiar la química del organismo, cambia también la psiquis y uno está ubicado en un lugar diferente al anterior en relación a varios aspectos que hacen al vivir cotidiano, la sexualidad es uno de ellos, con lo que la misma naturaleza exige a uno llevar una vida sexual con total compromiso, es decir no hacer el amor porque sí. Si bien es cierto que la falta de estrógenos genera sequedad y existen formas prácticas de ayudarse respecto a esto, es cierto que cuando la sexualidad es comprometida en el sentido de hacer el amor con amor y si existe una real y profunda atracción y el saber manejarse uno con las sensaciones y no con el pensar, cuando se está realmente relajado, los líquidos y lubricantes del cuerpo fluyen a pesar de la falta de estrógenos. Como posibilidad de lubricar la zona vaginal es bueno introducir una gasa embebida en aceite de germen de trigo o de girasol, que aportan vitamina E, que favorece a las mucosas de esa zona. También ayuda la crema o el aceite de hipérico, como así también consumir alimentos ricos en vitamina E, como los aceites antes mencionados y semillas de zapallo. Todo esto funciona terapéuticamente no como remedio en sí, sino en un contexto dónde la alimentación es buena, hay una verdadera conexión con el cuerpo y se investigan las causas profundas de las disfunciones que a uno le aquejan.
La suba de temperatura, calores, sensación de sofoco, está íntimamente ligada a lo que se ingiere y a la ausencia de actividad física. La mayoría de las mujeres que llevan una dieta vegetariana no padecen estos síntomas e incluso si no se consumen demasiados lácteos ni huevos, los calores no existen. Esos estados de calor también se asocian a la actividad circulatoria y la presencia de una actividad física cotidiana impide que este síntoma exista. Los calores o sofocos tienen que ver con un exceso de energía en el cuerpo y la mente, que al quedar eliminada una posibilidad de descarga, como la menstruación, se vive como exceso de calor. Esa energía acumulada necesita ser movida, a través de la comprensión de los estados emocionales, de la actividad física, de  ejercicios respiratorios, automasajes, movimientos con el cuerpo que impliquen la posibilidad de alivianar, de dejar salir. La dieta vegetariana ayuda a evitar los excesos energéticos debido a la ausencia de grasa animal, la cual genera una sobrecarga muy grande.
Otro de los malestares está relacionado con los dolores articulares y problemas en la masa ósea del cuerpo, la llamada osteoporosis, que significa huesos porosos. En general este problema se lo relaciona con el momento de la menopausia. Se la asocia con la falta de calcio en la dieta pero esto no es real ya que tiene que ver con muchas otras razones que incluyen lo hormonal, el estilo de vida, factores nutricionales y medioambientales.
La osteoporosis tiene que ver con un debilitamiento de la estructura, sería algo así como que el derrumbe en un edificio tiene que ver con la fortaleza o debilidad de los cimientos. Hoy en día la mayoría de los enfermos internados en hospitales están allí por rotura de cadera. Muchos años atrás no existía esta problemática en la gente, hoy pasados los 50 años, la gente se cae y se fractura. Esto habla de un debilitamiento de la condición en general y de la calidad de la sangre. La sangre normalmente es alcalina, el exceso de grasa animal, de ingestión de química, de contaminación ambiental, de comida rápida, de mala sangre (estrés, tensiones, miedos, angustia, inquietud), de azúcar, acidifican la sangre. Una sangre acidificada pierde minerales, no solo calcio sino tantos otros como magnesio, zinc, yodo, etc.
Justamente en países donde el consumo de lácteos es mayor y también el de carnes los índices de osteoporosis son mayores y en países como Japón donde se consumen pocos lácteos y poca grasa animal disminuye el tema de la osteoporosis. En investigaciones recientes ha aumentado la preocupación con respecto a la posibilidad de que una mayor ingestión de calcio genere un incremento de los cálculos renales de oxalato cálcico lo que implica la pérdida de calcio y la formación de cálculos. La vida sedentaria tiene que ver con todo esto también. Hábitos como el consumo de alcohol, tabaco, café, hierba mate y té negro acidifican la sangre y quitan minerales del cuerpo. Una sensación profunda de debilitamiento, desde el punto de vista psicológico, es decir “el sentirse débil” contribuye a que la estructura de uno sea débil.
Con respecto al calcio es más importante ver cómo hacer para que no desaparezca que el intentar de cualquier modo incorporarlo. Este intento a ultranza de incorporar calcio arriesga la condición de todo nuestro sistema, ya que el exceso de éste genera muchas otras enfermedades. Si bien es cierto que los factores hormonales existen, es mucho más rico para uno poder ver la problemática desde un ángulo relacionado con el modo de vida y con los condicionamientos, ya que de esta manera salimos mucho más fortalecidos de la enfermedad.

Medicina Biologica de Txumari Alfaro

Solo tu mismo puedes ser el protagonista de tu curacion. Esto requiere cambiar algunos habitos de vida en lo que se refiere a la forma de comer , manejar tu tiempo de trabajo, ocio, ejercicio, tabaquismo, alcohol, consumo de dulces, etc.
Durante el cambio se pueden dar crisis curativas, podras experimentar algunas molestias como: aumento de defecaciones, y orina, estas pueden ser mas oscuras, con sedimentos y olor fuerte, tambien aumento de sudoracion, flijo vaginal, aumento de olor en axilas, pies, y dientes y lengua cubiertos de suciedad blanca, en algunos casos hasta fiebre.
No debes asustarte, al contrario, ya que indican el exito en el tratamiento.
El organismo esta provisto de un gran sistema de defensa,que a traves  del sistema linfatico, el higado, el sistema extracelular, logra deshacerse de todo aquello que sea toxico o perjudicial, como por ej: virus, bacterias..
Hoy en dia surgen el estres, la codicia, la sobreexigencia, el consumo , la ambicion, la frustracion, la tristeza, la soledad, la incomunicacion, contaminacion, habitos dieteticos inadecuados, sustancias nocivas, por lo cual el sistema de defensa se ve superado en su capacidad de desintoxicacion.
La medicina convencional, de los medicamentos quimicos, nos ensena que podemos comer o beber cualquier cosa y despues tomar un analgesico o antiacido. Esta terapia solo calla los sintomas, y por eso hay tantas enfermedades cronicas y degenerativas en el mundo.

Las proteinas son las que forman los musculos y tejidos. Las encontramos, en legumbres, cereales, soja y sus derivados. Estas son las PROTEINAS que realmente necesita el ser humano. El resto, las derivadas del reino animal, a la hora de la digestion, sufren un proceso de putrefaccion y se transforman en toxinas que pasan directamente al torrente sanguineo. El sistema digestivo de los animales carnivoros esa diseñado para poder digerir la carne: intestinos cortos para poder excretar directamente las sustancias toxicas, por el contrario los animales herviboros estan provistos de intestinos muy largos, para una absorcion y una asimilacion lenta. Nuestro aparato disgestivo es mas parecido a un herviboro en cuanto a los intestinos se refiere.
Si le damos carne a una vaca o a un conejo, estos enfermeran gravemente y desarrollaran un estado de envenenamiento que los conduciran a la muerte. Y los que sobreviven acaban desarrolando esclerosis o endurecimiento de las arterias.
El hombre que se alimenta como debe, no carne, no pescado, no productos artificiales, no alchol, no drogas y medicinas, es el mas pacifico de todos, ya que su forma de vida parte del no derramamiento de sangre.
debemos aprender a masticar bien. La saliva es alcalina como la sangre y le viene muy bien a nuestro cuerpo y le facilita mucho la digestion. Debemos masticar por lo menos 30 veces cada bocado.

                               QUE  ES TENER SALUD?

- No estar cansado
- Tener buen apetito
- Dormir bien
- Tener buena memoria
- Estar alegres y de buen humor
- Tener claridad de ideas
- Tener sentido de la justicia

El mal humor produce en nuestro cuerpo una acidifcacion a nivel molecular que conlleva a una desmineralizacion. El mal genio tiene en nuestro organismo el mismo efecto que si consumieramos carne o azucar, el cuerpo para compensar el exceso de acidez roba de nuestros huesos los minerales que necesita.
Los alimentos oxidados no aportan mas que enfermedad.
los vegetales no fresco, conservados en camaras frigorificas, latas y conservas son alimentos oxidados que nos aportan envejecimeinto celular.
Los cereales integrales y las legumebres no son oxidados, por eso dan vida, pueden germinar.
El equilibrio entre el sodio y el potasio tambien es fundamental. La carne supone un exceso de sodio, mientras que las bananas, jugos de frutas, ensaladas aportan exceso de potasio.

El agua: hay que beber cuando se tiene sed, el exceso de agua diluye, arrastra los minerales que necesitamos. Ademas beber de mas, hace que se enfrie nuestro organismo, haciendo que las grasas se concentren y sea mas dificil deshacerse de ellas. Nunca bebas en las comidas, ya que el liquido diluye  los jugos gastricos que son necesarios a la hora de la digestion.
 Reemplazar los alimentos refinados por los integrales.

El exceso de materias grasas en las comidas tienen consecuencias muy graves: obesidad, cancer de mamas y de colon, enfermedades cardiovasculares, intoxicacion de la sangre... etc
 Los peligros del azucar: 
efecto desmineralizador: el robo de minerales a nuestro organismo tiene un doble frente: por un lado la acidificacion de la sangre, y por el otro a tratarse de un producto refinado carece de minerales, vitaminas y oligoelementos necesarios. El excesivo consumo de azucar provoca carencias considerables  de las vitaminas del grupo B la cual esta relacionada con trastornos del sistema nervioso. 
Favorece la aparicion de diabetes, del cancer ( a las celulas cancerigenas les gusta mucho el azucar) y las enfermedades cardiovasculares ( el organismo almacena exceso de azucar en forma de grasa) y ademas el azucar es ladron del calcio de los huesos.
Si consumimos carbohidratos complejos en forma de cereales integrales , nuestro metabolismo los convierte en glucosa, sin que produzca los efectos negativos antes mencionados.

Excesos de proteinas animales: 

Las carnes contienen una elevada proporcion de de purinas que se transforman en acido urico, cuyo exceso en la sangre favorece la aparicion de calculos.
Las carnes y derivados animales se pudren en nuestro estomago y los resulatados de esto pasan a nuestro cuerpo en forma de toxinas.
Existen estudios que relacionan el consumo de carne con el cancer de colon.

Practicas culinarias aberrantes:
Abuso de temperaturas altas para cocinar. Los aceites en la coccion alcanzan los 200°c que conlleva a la aparicion de una sustancia sumamente toxica la acroleina.
Las verduras se cuecen demasiado tiempo y con demasiada agua lo que conlleva a que se pierdan todos sus atributos vitaminicos.Los alimentos en conservas no tienen vida, por lo tanto, no nutren.

No abusar del congelador y de los hornos microondas.Este ultimo provoca alteraciones en el alimento: el impacto de las ondas sobre las moleculas de agua contenidas en el alimento las hace vibrar causando una friccion que genera calor. El horno microrondas cocida de adentro hacia afuera. El acido folico, las vitaminas del grupo B desaparecen 5 veces mas rapido en los alimentos tratados por microondas. Tambien se pierden las vitaminas C , el uso inapropiado de este puede causar jaquecas, cansancio y debilitamento del sistema nervioso. ¿ Vale la pena correr riesgos??

Ejercicio fisico:
Cuando hablamos de ejercicio no nos referimos a correr km , ni al levantamiento de pesas, ni saltos, sino a caminatas al aire libre, a no usar el auto, a subir las escaleras y dejar de lado el ascensor, a realizar ejercicios de yoga, de estiramientos,de respiracion, para mantener una buena circulacion y un buen tono muscular, generando un sentimiento de bienestar y alegria. LA VIDA MISMA ES MOVIMIENTO. 
La salud hay que introducirla en nuestro cuerpo a traves de los alimentos y el entorno natural. Introducimos oxigeno y expulsamos dioxido de carbono.. Con respecto a la comida, una comida apropiada para el ser humano ayuda a obtener un buen rendimiento: ayuda a cantar, reir, amar, nos proporciona una excelente forma espiritual que nos impulsa en la vida, ademas de ayudarnos a tener un buen rendimiento fisiologico, un buen resultado en las heces y en la orina.
Con la comida inapropiada se obtiene un mal rendimiento: cansancio mental, falta de vitalidad, tristeza, agresividad, cambios de humor, depresion, mala calidad emocional. Con un exceso de azucar, sal, productos animales( carnes, embutidos, lacteos, leche, yogures, quesos,manteca) se consigue un exceso de acidez en la sangre, con la consiguiente desmineralizacion del organismo. Nuestro cuerpo para compensar la acidez hecha mano a los huesos donde se encuentran esos minerales basicos; la orina y las heces cumplen peor su funcion de eliminar lo sobrante, hay descomposicion o mal olor, comida a medio digerir, tos, mucosidades...en definitiva bajo rendimiento fisico. hay dolor de cabeza, dolor muscular. dolor de huesos, mestruacion irregular, menopausia con sintomas muy marcados. Depresion, angustia, miedo,desconfianza, violencia, frustacion. La acidez se acumula en nuestra sangre y nuestro cuerpo, por falta o bloqueo de oxigeno. La falta de una digestion adecuada tiene su origen en una alimentacion incorrecta.

SOMOS UN RESULTADO DE LA COMIDA QUE ELEGIMOS.

es por esto que hay que dejar de actuar sobre el sintoma(moco, granos, fiebre ,dolor de cabeza) y preocuparnos mas bien por la causa, ya que los sintomas son mecanismos de defensa que el cuerpo utiliza para deshacerse de las toxinas que le sobran.
Las personas que sufren enfermedades respiratorias, se suenan, tocen o expectoran para librarse de productos que llevan sus bronquios, garganta, senos nasales, nariz, ...
Las articulaciones de los reumaticos se encuentran inflamadas, bloqueadas y deformadas por la presencia de cristales. Todos los problemas de la piel se deben al rechazo, sea de sustancias acidas por parte de las glandulas sudoriparas(eccemas, grietas en la piel), sea de desechos por parte de las glandulas sebaceas (acne, forunculos, piel grasa, eccemas).
Las celulas son las unidades de vida mas pequeñas que poseemos, pero a pesar de ello son completamente dependiente del medio en que se encuentran. Al no poder desplazarse el oxigeno y las sustancias nutritivas deben ser suministrados y los desechos que producen retirados. Los liquidos organicos como la sangre, la linfa y los sueros celulares son los encargados del transporte. Antes se lo llamaba humores a estos liquidos y se hablaba del estado de los humores.
Uno de los trabajos principales del cuerpo es mantener la pureza de los liquidos organicos. Sin embargo los 50000 millones de celulas que componen el cuerpo humano excretan sus desechos al medio humoral como si fuera una cloaca y de 5 a 7 mil millones de celulas muertas son arrojadas cada dia a la sangre y a la linfa.
Cada uno a su manera, el higado, los intestinos, los riñones, las glandulas sudoriparas, asi como las respiratorias, filtran los desechos y los eliminan al exterior.
Cuando los desechos son abundantes y los organos no funcionan bien para hacer su trabajo de limpieza, la situacion organica se degrada. La sangre se espesa se hace mas densa, y pesada, y no circula tan facilmente por los vasos sanguineos. Los desechos invaden la linfa y los sueros celulares. El oxigenos y los nutrientes no logran llegar a las celulas y determinan graves carencias.
Al acumularse los desechos ensucian y taponan, congestionan los organos y bloquean las articulaciones. a partir de esto pueden aparecer mutiples sintomas y malestares.
Por desgracia a menudo se olvida que los responsables de esto se encuentran en las profundidades de los humores sobrecargados de desechos. Este olvido tiende a desorientar y llevar la terapia por el camino de los efectos secundarios (sintomas) en vez de hacerlo por el de las causas primarias.
En el estado de enfermedad el cuerpo no permanece inactivo, como si fuera una victima indefensa. Reacciona intentando neutralizar y eliminar fuera de el las sobrecargas toxicas. La purificacion interior se realiza mediante: hipersecrecion biliar y salivar, vomitos, diarreas, orinas espesas, acidas, ardientes, cargadas, sudores profusos, supuraciones, aparicion de granos o eccemas, expectoracion, etc.
Tambien se utilizan las glandulas salivares, utero, amigdalas, glandulas lacrimales., hemorroides, fistulas, ulceras, etc. Estos esfuerzo de purificacion que hace el organismos para liberarse de los desechos y toxinas que lo saturan es lo que nosotros llamamos enfermedad.
El medico te dara una pastilla para cortar esta limpieza, y lo que haces es quedarte por fuera sin molestias o  sin granos, pero lo que no sacas afuera por medio de este sistema de defensa, se atasca adentro, y en este caso es peor el remedio que la enfermedad, porque en el fondo es pan para hoy y habre para mañana.

 Envejecer en buena forma:
 Cada vez a menos jovenes (envejecimeinto de la poblacion), cada vez hay mas jovenes con efermedades degenerativas o llenos de problemas de salud impropios para su edad y cada vez hay mas viejos mal, tanto fisica como psiquicamente.
Antes a nuestros abuelos se los amaba, se los cuidaba, hot se los desecha en geriatricos mal atendidos y solitarios.
La gente teme envejecer. Se le da mucha importancia a la estetuca, se hacen cirugias innecesarias para aparentar otra edad, quitar grasa.... cuando en realidad si comieramos como coerresponde al ser humano no seria necesario todo eso. Al envejecer vamos quedando mas secos, mas duros, mas contraidos, mas rigidos, menos flexibles, pero eso no tiene por que ser tan asi.
Tenemos dos edades: la del DNI y la biologica. la primera no se puede cambiar, la segunda se mide por la grasa que hay en nuestras arterias.
factores internos que nos hacen envejecer mas rapidamente:

La carne produce mas radicales libres, esto es un envenenamiento celular y por lo tanto mas acidez. Con los lacteos y el pescado tambien sucede lo mismo.
El azucar simple quema el cuerpo mas rapido. Tan solo una cucharadita descalcifica durante tres dias seguidos, ya que produce mucha acidez molecular.. La fructuosa, el azucar moreno, la lactosa, glucosa, maltosa, aspartamo, miel de abejas, refrescos aunque sean light, tambien son azucares simples, no solo el azucar blanco como lo conocemos.
Las drogas multiplican esta acidificacion por mil. El alcohol, marihuana, cocaina, medicamentos,tabaco, etc, afectan a nuestro sistema digestivo, nervioso, y deterioran muchisimo nuestro organos vitales.
Las berenjenas, patatas, tomates contienen solaninas que acidifican en exceso, crando artritis, reumatismos, osteoporosis y tambien problemas mentales. La alimentacion debe ser alcalina, lo mas vegetal posible. Y si comemos  menos cantidad a medida que la edad avanza, viviremos mas tiempo.
Los riñones son como dos puños que empujan en la vida. Son nuestro turbo.Los riñones determinan nuestra longevidad. Si te quieres matar antes y mas joven, toma alcohol, fuma, drogate, toma medicamentos, come carne, come en exceso, come horneados, azucares, lacteos, liquido en exceso, ya que todo esto afecta a tus glandulas suprarrenales, acortando tu vida.
El pancreas y el higado: si estamos tensos y no dejamos de estar contraidos nunca, nos quemamos muy rapido. La hipoglucemia quema muy rapido tu vida.
Por lo tanto la solucion para relajar, rejuvenecer, sentirse mejor y refrescar estos dos organos de vital importancia es la dieta macrobiotica , tomar caldos de verduras dulces y hojas verdes y no excederse en los horneados, que contraen y oxidan mucho.
Si el corazon y el sistema circulatorio estan limpios, las arterias sin grasas, somos mas flexibles, y agiles, no solo fisicamente. Por el contrario la rigidez tambien produce rigidez mental: intolerancia, fanatismos, pensamientos racista, malos, etc.
Sistema circulatorio y nervioso: la enfermedad de alzheimer viene provocada por el estilo de vida y comidas con mucho producto animal y azucar o alcohol.

Consejos para rejuvenecer:

Levantarnos temprano: esto regenera los organos vitales sobre todo el higado. Y acostarnos antes de las 12 de la noche.
Alimentacion macrobiotica, comer poca cantidad, beber lo justo, cuando se tiene sed, nunca beber con las comidas.
Masticar bien cada bocado y con calma.
Evitar comer antes de ir a dormir, hacerlo por lo menos 2 horas antes.
Frotar el cuerpo limpio y seco con una toalla embebida en agua de jengibre caliente y escurrida.
Descansar y descontraerse.
Actividad fisica ligera, con estiramientos, ejercicios respiratorios, automasajes, yoga, caminatas.
Ser socialmente activo, no aislarse.
Ayudar a los mas jovenes y participar de la sociedad.
Factores espirituales: Escoge la alegria de vivir con respeto y gratitud a la vida y a la naturaleza.